Fundamentos de la Meditación Shamatha o Calma Mental Nivel 1
$7.500 – $15.000
⚠️ Curso reprogramado para los días sábado 02 y domingo 03 de diciembre
YKL Chile les invita al curso de Shamatha o Calma Mental, el segundo de este 2023 en formato online y presencial en Concepción. El curso se realizará los días sábado 02 y domingo 03 de diciembre.
Shamatha (en tibetano Zhi Gnas o “zhi-ne”, donde Zhi significa paz y Gnas significa lugar o estado) es un término sánscrito que significa “estado calmo” y que comúnmente se traduce como “Calma Mental”. Es parte del cultivo espiritual (bhavana) que tiene que ver con calmar la mente (citta) y sus “formaciones mentales” (samskara).
Cuando la mente se calma, es capaz de aquietarse, y enfocarse de modo estable (samadhi) y se pone en un marco adecuado para el surgimiento de la introspección (vipashyana o visión cabal) y por lo tanto la sabiduría (prajna).
La práctica de meditación de Shamatha – de la cual existen distintas variantes – es una forma práctica y a la vez suave de cultivar la mente, que puede llevarnos gradualmente hacia la claridad y el entendimiento.
Los horarios serán los siguientes:
Sábado 2 de diciembre de 09:30 – 13:00 y de 14:30 – 18:00 hrs.
Domingo 3 de diciembre de 10:00 – 13:30 hrs.
Aportes sugeridos: $7.500-$15.000 CLP (Pesos Chilenos) / $11-$21 USD.
¿Tienes inconvenientes para pagar la inscripción o ya habías tomado el curso? Aplica a una beca o un descuento haciendo clic aquí.
Nota: El objetivo del curso es entregar, dentro del contexto de la enseñanza budista, las herramientas suficientes para que cualquier persona interesada en el camino budista pueda poner en práctica sus métodos de manera individual. No faculta ni certifica a los/as alumnos/as que lo cursen, para enseñar Shamatha o Calma Mental, ya que dentro de la tradición budista existe un respeto por la transmisión, los permisos de enseñanza y el contexto en el que estas técnicas se enseñan.
YKL Chile les invita al curso de Shamatha o Calma Mental, el segundo de este 2023 en formato online y presencial en Concepción. El curso se realizará los días sábado 02 y domingo 03 de diciembre.
Shamatha (en tibetano Zhi Gnas o “zhi-ne”, donde Zhi significa paz y Gnas significa lugar o estado) es un término sánscrito que significa “estado calmo” y que comúnmente se traduce como “Calma Mental”. Es parte del cultivo espiritual (bhavana) que tiene que ver con calmar la mente (citta) y sus “formaciones mentales” (samskara).
Cuando la mente se calma, es capaz de aquietarse, y enfocarse de modo estable (samadhi) y se pone en un marco adecuado para el surgimiento de la introspección (vipashyana o visión cabal) y por lo tanto la sabiduría (prajna).
La práctica de meditación de Shamatha – de la cual existen distintas variantes – es una forma práctica y a la vez suave de cultivar la mente, que puede llevarnos gradualmente hacia la claridad y el entendimiento.
A través de la práctica de Shamatha, integrada a la practica de Vipashyana, es posible que paulatinamente, la manera en que nuestra mente funciona se vuelva menos confusa y empecemos a darnos cuenta y a entender los hábitos mentales, que nos impiden alcanzar la felicidad y el desarrollo espiritual.
Programa del curso:
Los horarios serán los siguientes:
Sábado 2 de diciembre de 09:30 – 13:00 y de 14:30 – 18:00 hrs.
Domingo 3 de diciembre de 10:00 – 13:30 hrs.
Los contenidos que se revisarán en el taller son los siguientes:
- La postura de 7 puntos.
- Respiración costal superior o torácica.
- Respiración costal inferior.
- Respiración completa.
- Practica de las 9 respiraciones de Purificación.
- La Meditación en el Budismo: ¿Qué son Shamatha y Vipashyana?.
- Los Obstáculos a Shamatha y sus antídotos.
- Los 9 posicionamientos mentales. Sesión de práctica.
- Las Tres Joyas.
- Las 4 Nobles Verdades y las 3 Marcas de la Existencia.
- Shamatha con Objeto externo burdo e impuro.
- Explicación del Tsa Lung y Series adicionales de Tsa Lung.
- Shamatha con Objeto externo burdo y puro.
- Discusión sobre los obstáculos y práctica de antídotos (Práctica).
- Shamatha con Objeto Interno burdo visualizado.
- Shamatha con Objecto externo burdo y puro.
- Series adicionales de Tsa lung.
- Shamatha con objeto interno – respiración.
- Series adicionales de Tsa lung.
- Explicación Shamatha sin Objeto.
- Práctica Shamatha sin Objeto.
¿Tienes inconvenientes para pagar la inscripción o ya habías tomado el curso? Aplica a una beca o un descuento haciendo clic aquí.
| Tipo de Inscripción | Estudiante, General, Tercera Edad |
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